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スマホの使用により、脳内の神経伝達物質(ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなど)のバランスが崩れ、脳が疲れてしまいます。これにより、集中力や判断力が低下し、仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちることがあるのです。

記憶障害など発生 危険度チェックリストも 対策は「デジタルデトックス」

スマホのブルーライトは、脳のメラトニン分泌を妨げ、睡眠の質を低下させる可能性があります。夜間にapple iphoneを使う際は、ナイトシフトモードやブルーライトカット機能を活用し、睡眠への影響を最小限に抑えましょう。

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しかし、その多くは生活習慣の改善と情報の取り扱い方を変えることで回復可能です。

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これは一時的な脳の疲労状態であり、生活習慣の見直しやスマホとの距離の取り方を変えることで、数週間〜数か月で回復が期待できます。

スマホ依存による脳疲労によって生活に支障が出る状態のことで、医学的に病名が付けられているものではありません。認知症の症状と同じように、記憶障害、集中力・判断力の低下、睡眠障害、情緒不安定、コミュニケーション能力の低下などが起きます。

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情報収集やコミュニケーションなど、さまざまな面から私たちの生活を支えてくれるスマートフォンですが、潜在的なリスクもあるといわれています。そのひとつがスマホ認知症です。認知症というと高齢者に起きる印象がありますが、スマホ認知症は学生から高齢者まで、スマホを使うすべての人にとって他人事ではありません。スマホ認知症とはどのようなものなのか、スマホ認知症の症状や原因、予防策を解説します。

Experiments have revealed that sorbic acid and sorbates are commonly Safe and sound for intake when employed inside of these limitations, although some people today can be sensitive to these preservatives.

もの忘れが増えるのはスマホ依存症の代表的な症状のひとつです。忘れっぽくなった、新しいことを覚えにくくなったなど、記憶力が落ちたと感じる場合は、スマホ認知症の可能性があります。また、昔は書けていた漢字が書けなくなることもあります。

伝えたいことをうまく言語化できない、気の利いた受け答えができない、受け取った言葉を理解するのに時間がかかる

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